Teg
#oʻrta daraja
«oʻrta daraja» mavzusidagi materiallar.
Velosiped (press)
Burilib, oyoq almashtirib qorin burish: tizzaga tirsakni emas, yelkani torting, belni polda ushlang va boʻyindan siltamasdan sekin ishlang.
Vypadlar
Son va dumba uchun oldinga va orqaga vypadlar: qadam uzunligi, tizza va gavda holati, qaysi variant tizzaga yumshoqroq va muvozanatni yoʻqotmasdan qanday ishlash.