Тег

#вегетарианское

Материалы по теме «вегетарианское» из всех разделов.

Густой суп из красной чечевицы с зирой и лимоном: 16 г белка на тарелку, недорогие продукты и около 50 минут от нарезки до подачи.

Рассыпчатая гречка с зарумяненными шампиньонами, луком и морковью: как добиться корочки на грибах и не превратить крупу в кашу.

Гладкий домашний хумус из отварного нута с тахини, лимоном и зирой: секрет кремовой текстуры, точный расчет КБЖУ и правила хранения.

Боул с киноа, нутом, огурцом, томатами черри и авокадо под лимонной заправкой: сытный обед без мяса на 494 ккал и 17 г белка.

Рагу из баклажана, кабачка, перца и томатов на одной столовой ложке масла: большая тарелка овощей с понятным КБЖУ и подробными шагами.